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怎样判断身体里有寒气

来院:无锡天一中医医院

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  寒气重,是阳虚寒侵所致,人体不同程度或部位排出的寒气,会形成不同的症状。
 
  体内有寒气的症状
 
  面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。*舌苔发白,代表体内有寒湿。
 
  *反复的口腔溃疡,代表体内有寒。*口臭时舌苔发白,代表体内有寒。*咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。*流清鼻涕,代表体内有寒。
 
  *流出的汗是凉汗,代表体内有寒。
 
  *爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。*感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。*经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。*脸上长痘和斑,代表体内有寒。
 
  *长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。*手、脚长年冰冷,代表体内有寒。*脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。
 
  *四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。祛寒湿的方法·血足是祛寒湿的根本。
 
  身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。·运动后全身感到温暖。
 
  经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。·适当出汗是祛寒的最好方法。
 
  适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。·饮食祛寒。
 
  常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。·热疗祛寒。
 
  热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
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陈明

主任医师

  • 北京市知名专家
  • 首都医科大学附属北京市中医院消化科主任
  • 新加坡优秀中医师

专业擅长

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