耳鸣对于大家来说应该不会感到陌生，这是耳鼻喉科疾病的常见病症，耽误治疗不仅会影响日常生活工作，还会加重潜在疾病的病情，所以出现耳鸣需尽早就医，同时患者在日常也要做好保健措施，那么耳鸣患者的保健措施有哪些呢?

　　耳鸣患者的保健措施有哪些?

　　1、耳鸣患者应戒烟禁酒：不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。

　　2、适度的体育锻炼：身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。

　　3、耳部的自我推拿保健：推拿是促进耳鸣恢复，减缓症状的良好方法。人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，同时对促进耳部血液循环有良好作用，可延缓耳鸣症状发展。

　　4、控制情绪，保持心情舒畅：要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。

　　5、尽量避免接触噪音：如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。

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　　无锡天一中医医院治疗耳鸣还是不错的，无锡天一中医医院是一家集治疗、保健、养生、康复为一体的中医医院，同时还是南京中医药大学教学基地、无锡市医保定点单位、无锡市离休人员统筹医疗定点机构，医院的各项收费均严格按照相关部门制定的标准收取，坚决杜绝乱收费现象，在锡城享有较高的声誉。同时我院汇聚了来自京、沪、宁、锡等地六十余位名老专家长期坐诊，让每位锡城市民足不出省就能享受到老中医专家的问诊。